老话说，“令嫒难买老来瘦”欧洲人体艺术，短短几个字，却蕴含着深远的中医聪惠。在中医表面里，肥美可不是简便的“富态”，而是一种躯壳发出的红色警报。它意味着体内痰湿蕴蓄，脾胃功能失调，多样健康隐患也随之而来。

如今，肥美依然成为一个全球性的健康问题，超重和肥美东谈主数更是日益增长。前不久，国度卫健委发布了“体重管制年”3年行径，数据显露，我国住户超重和肥美率达50.7%，由此产生的健康问题让东谈主多东谈主困扰。

减肥，早已不仅仅为了追求外皮的绚烂，更是为了看管躯壳健康。肥美不仅影响个东谈主糊口质地，还与高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病良好干系。

那何如才是正确的减肥神气呢？许多东谈主尝试过节食、吃减肥药、纵容通顺，但时时恶果欠安，还可能对躯壳形成伤害。

中医以为，减肥的关键在于去痰湿，根蒂在于健脾胃。当脾胃功能恶臭时，水谷不可充分消化招揽，水湿也无法普通代谢，就会回荡为痰湿，在体内堆积，导致肥美。是以，只消把脾胃保重好，增强运化功能，才能从根源上处治肥美问题。

这里给人人共享一款简便又有用的健脾祛湿减肥茶方。

组方：茯苓、芡实、陈皮、荷叶。

茯苓：利水渗湿、健脾宁心。它能匡助排出体内阔气的水分，减弱水湿停滞带来的肥美，同期还能增强脾胃功能。

芡实：益肾固精、补脾止泻、除湿止带。芡实能补脾，让脾胃的运化才调更强，把吃进去的食品回荡为养分，而不是变成痰湿，还能固涩躯壳，顾惜养分流失。

陈皮：理气健脾、燥湿化痰。陈皮的气息芳醇，能行气，让脾胃的气机顺畅，还能燥湿化痰，匡助排斥体内的痰湿，改善因痰湿导致的躯壳困重、肥美等问题。

荷叶：清暑化湿、升发清阳、凉血止血。荷叶性质清轻，能升发脾胃清阳之气，匡助脾胃更好地运化，还能清暑化湿，关于暑湿季节导致的躯壳不适、肥美有很好的保重作用。

作念法：将通盘材料洗净，放入茶壶中，用滚水冲泡，焖泡15 - 20分钟后即可饮用。不错反复冲泡，代茶饮。

这个茶方善良不刺激欧洲人体艺术，适合大大王人有痰湿、脾胃恶臭的肥美东谈主群日常饮用。同期，减肥是一个需要长久坚执的经由，在饮用这个茶方的同期，也要保执健康的糊口神气，合理饮食，适量通顺，才能达到更好的减肥恶果。